Wie viele Kalorien hat ささみで巻いたチーズ?

100 g ささみで巻いたチーズ haben 172 kcal. Serving, 18 g (18 g): etwa 31 kcal.

Ist ささみで巻いたチーズ proteinreich?

ささみで巻いたチーズ enthält 11,7 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 18 g (18 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ささみで巻いたチーズ?

ささみで巻いたチーズ hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ささみで巻いたチーズ?

ささみで巻いたチーズ enthält 7,2 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat ささみで巻いたチーズ?

100 g enthalten 656 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

ささみで巻いたチーズ

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 日本ハム

ささみで巻いたチーズ enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 18 g (18 g) liefert etwa 31 kcal.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 27 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

172kcal pro 100 g

11,7 gProtein

15 gKohlenhydrate

7,2 gFett

31kcal in Serving, 18 g (18 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	656 mg	29 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	11,7 g	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett7,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium656 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 日本ハム
Barcode: 4902115391737
Portion laut Etikett: 18 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
spaghetti Centra	172	6,7 g	34,5 g	0,72 g
Penne Rigate (Cooked) Italpasta	172	6,1 g	36,1 g	0,83 g
Apocalypse Kosso Nuttition	172	22,8 g	4,4 g	6,7 g
ふんわりキャベツ焼きテーブルマーク	172	4,4 g	21,7 g	7,2 g
Madlabs Kosso Nutrition	172	22,8 g	4,4 g	6,7 g
Cola Preworkout Kosso Nutrition	172	22,8 g	4,4 g	6,7 g
Footy Franks Skinless DON	172	12,4 g	3,4 g	12,2 g
Tasmanian Pâté Premium	172	8,9 g	5,7 g	13,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4902115391737. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.