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レタスサンド

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel ローソン

レタスサンド enthält 144 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 216 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

レタスサンド von ローソン, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
144kcal pro 100 g
5,7 gProtein
14,8 gKohlenhydrate
7,1 gFett
216kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 144 kcal
Fett gesamt L 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 503 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,8 g 5 %
Ballaststoffe L 0,87 g 3 %
Zucker gesamt L 13,9 g
Protein L 5,7 g 11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 41 %Fett: 44 %144kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 41 %
  • Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe0,87 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker13,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett7,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Natrium503 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
ローソン
Barcode
2322678734819
Portion laut Etikett
150 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 2322678734819. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat レタスサンド?

100 g レタスサンド haben 144 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 216 kcal.

Wie viel Protein hat レタスサンド?

レタスサンド enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,5 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat レタスサンド?

レタスサンド hat 14,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,87 g Ballaststoffe und 13,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat レタスサンド?

レタスサンド enthält 7,1 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat レタスサンド?

100 g enthalten 503 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.