Wie viele Kalorien hat Flautas de pollo?

100 g Flautas de pollo haben 273 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 82 kcal.

Ist Flautas de pollo proteinreich?

Flautas de pollo enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flautas de pollo?

Flautas de pollo hat 33,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 0,67 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flautas de pollo?

Flautas de pollo enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Flautas de pollo?

100 g enthalten 271 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flautas de pollo

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte El cazo mexicano

Flautas de pollo enthält 273 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 82 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (260 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

273kcal pro 100 g

10 gProtein

33,3 gKohlenhydrate

11 gFett

82kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	273 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Natrium L	271 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	33,3 g	12 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	0,67 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,5 g)
Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
Zucker0,67 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Natrium271 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 460 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: El cazo mexicano
Barcode: 7501040034718
Menge: 360 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Tacos
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tortilla (harina de maiz, CMC, cal, agua, sal yodada, almidón modificado, oleorresina de cúrcuma y páprika), relleno de pollo 26% (carne de pollo 48%, agua, proteína de soya texturizada, cebolla, grasa de pollo, saborizantes, almidón modificado, ajo, consomé de pollo, ácido cítrico, especias, sal yodada, aceite de maíz, consomé de pollo y tomate, goma guar), agua, aceite de soya.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln Knoblauch Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Taco Dinner kit Old El Paso	265	5,9 g	45,6 g	5,9 g
Tacos poulet lardons Kara tok	288	7,4 g	25 g	17 g
Soft Taco Mini Bienvenido Mexiko	290	7,7 g	52,2 g	4,7 g
Tacos Burger Kara Tok	254	7,4 g	27 g	12 g
Soft Tacos Bienvenido Mexico!	294	7,2 g	54,8 g	4,5 g
Mini Tacos Southwest Veggie Casa Mamita	253	4 g	27,3 g	14,1 g
Tacos poulet boeuf Kara Tok	301	7,5 g	26 g	18 g
Tacos kebab Carrefour	244	8,2 g	27 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7501040034718. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.