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Fat Free Plain Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Woolworths

Fat Free Plain Cottage Cheese enthält 99 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 74 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 13 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

99kcal pro 100 g
18,5 gProtein
1,3 gKohlenhydrate
1,3 gFett
74kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 99,1 kcal
Fett gesamt L 1,3 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,53 g 3 %
Natrium L 200 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,3 g 0,5 %
Ballaststoffe L 0,67 g 2 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 18,5 g 37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 81 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 13 %99kcal / 100 g
  • Protein 81 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein18,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
  • Ballaststoffe0,67 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,53 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium200 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal18,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Woolworths
Barcode
6009245351544
Portion laut Etikett
75 g
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 6009245351544. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fat Free Plain Cottage Cheese?

100 g Fat Free Plain Cottage Cheese haben 99 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 74 kcal.

Ist Fat Free Plain Cottage Cheese proteinreich?

Fat Free Plain Cottage Cheese enthält 18,5 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,9 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 81 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fat Free Plain Cottage Cheese?

Fat Free Plain Cottage Cheese hat 1,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,67 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fat Free Plain Cottage Cheese?

Fat Free Plain Cottage Cheese enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,53 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fat Free Plain Cottage Cheese?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.