Wie viele Kalorien hat Erdnüsse?

100 g Erdnüsse haben 612 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 612 kcal.

Ist Erdnüsse proteinreich?

Erdnüsse enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 24,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnüsse?

Erdnüsse hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erdnüsse?

Erdnüsse enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 6,9 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Erdnüsse?

100 g enthalten 10 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erdnüsse

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Ja! Natürlich

Erdnüsse enthält 612 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 612 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

612kcal pro 100 g

24 gProtein

14 gKohlenhydrate

50 gFett

612kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	612 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,9 g	35 %
Natrium L	10 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,2 g
Protein L	24 g	48 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein24 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24,3 g)
Zucker4,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Fett50 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 48,1 g)
Gesättigte Fettsäuren6,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium10 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 357 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ja! Natürlich
Barcode: 9003740079528
Menge: 150g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Erdnüsse
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roasted Monkey Nuts Sainsbury's	612	29,5 g	6,9 g	50,5 g
Mani Salado Con Miel Marco Polo	612	18,8 g	21 g	50,3 g
Le nostre arachidi tostate Ventura	612	24 g	13 g	50 g
Arachidi MadreSole	612	25 g	13 g	49 g
Cacahuetes Leika	612	24 g	13 g	50 g
Erdnüsse - pur im Ofen gebacken & ungesalzen Ültje	612	26 g	12 g	49 g
Arachidi tostate in guscio giant Manuzzi	612	23,7 g	13,5 g	49,7 g
Cacahuetes crujientes con sal bolsa 180 g Grefusa	612	28 g	8,6 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9003740079528. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.