Wie viele Kalorien hat Ensalada Hawaiana?

100 g Ensalada Hawaiana haben 64 kcal.

Wie viel Protein hat Ensalada Hawaiana?

Ensalada Hawaiana enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ensalada Hawaiana?

Ensalada Hawaiana hat 12,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ensalada Hawaiana?

Ensalada Hawaiana enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ensalada Hawaiana?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ensalada Hawaiana

Verpacktes Produkt Gemüse Helios

Ensalada Hawaiana enthält 64 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

64kcal pro 100 g

1,2 gProtein

12,5 gKohlenhydrate

0,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	64 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,5 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	8,1 g
Protein L	1,2 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Zucker8,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett0,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium280 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Helios
Barcode: 8410095107577
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Kernel Corn Compliments	64	1,6 g	12 g	0,4 g
Whole Kernel Corn H-E-B	64	0,8 g	13,6 g	0,8 g
Whole kernel corn Food Lion	64	0,8 g	11,2 g	0,8 g
Vegetable Tim Hortons	64	1,6 g	12 g	1,2 g
New potatoes Deluxe	64	1,8 g	14,9 g	0,1 g
Whole Kernel Corn Blue Menu	64	1,6 g	12,8 g	0,8 g
Corn Smart way	64	1,6 g	13,6 g	0,8 g
Bacalao miss desaladas hacendado	64	15 g	0,5 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410095107577. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.