Wie viele Kalorien hat Ensalada de arroz?

100 g Ensalada de arroz haben 142 kcal.

Wie viel Protein hat Ensalada de arroz?

Ensalada de arroz enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ensalada de arroz?

Ensalada de arroz hat 13,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ensalada de arroz?

Ensalada de arroz enthält 7,4 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ensalada de arroz?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ensalada de arroz

Verpacktes Produkt Gemüse Ribeira

Ensalada de arroz enthält 142 kcal pro 100 g.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

142kcal pro 100 g

9,3 gProtein

13,3 gKohlenhydrate

7,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	142 kcal
Fett gesamt L	7,4 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,3 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	9,3 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Zucker2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett7,4 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium600 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ribeira
Barcode: 8429583012804
Menge: 250 g
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brochettes encornet /chorizo Grand Frais	142	13 g	1,1 g	9,8 g
Potato salad Bradys	142	3 g	11 g	9 g
Red pesto with tomatoes & chilli Bella ricetta	142	2,3 g	4,8 g	12,3 g
Potato Wedges coop PRIX garantie	142	2,3 g	21 g	5 g
Deepfrozen Potato Product Ecofrost	142	2,5 g	24 g	3,5 g
Oliven Nocellara Dumet	142	1 g	1 g	15 g
Salade à la niçoise Carrefour	142	7,2 g	15 g	5,5 g
Pot d'olives Selex	142	1,3 g	0 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8429583012804. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.