Wie viele Kalorien hat Ekologiska pintobönor?

100 g Ekologiska pintobönor haben 82 kcal.

Wie viel Protein hat Ekologiska pintobönor?

Ekologiska pintobönor enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ekologiska pintobönor?

Ekologiska pintobönor hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ekologiska pintobönor?

Ekologiska pintobönor enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ekologiska pintobönor?

100 g enthalten 212 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ekologiska pintobönor

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Garant

Ekologiska pintobönor enthält 82 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 266 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

82kcal pro 100 g

7,1 gProtein

10 gKohlenhydrate

0 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	82 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	212 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,7 g)
Ballaststoffe5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,2 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium212 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 96 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Garant
Barcode: 7340083484773
Menge: 380 g
Kategorie: Pintobohnen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pintobönor*, vatten, salt. *Ekologisk ingrediens.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pinto beans Goya	82	4,9 g	14,8 g	0 g
Alubias pintas extra Marzo	82	3,1 g	19,1 g	1,6 g
Seasoned Cooked Pinto Beans Target Stores	83	4,2 g	14,2 g	1,3 g
Alubias pintas cocidas extra Spar	84	6,2 g	12 g	0,5 g
Alubias pintas Auchan	84	6,2 g	12 g	0 g
Pinto Beans Luck's	84	5,3 g	14,5 g	0 g
Alubias pintas Didi	84	6,2 g	12 g	0,5 g
Mixed beans Luck's	84	4,6 g	14,5 g	0,76 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7340083484773. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.