Donut

Donut enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 375 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 442 kcal pro 100 g über 9.921 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

375kcal pro 100 g

6,7 gProtein

45,5 gKohlenhydrate

19,4 gFett

375kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	19,4 g	25 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,7 g	48 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	45,5 g	17 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	15,9 g
Protein L	6,7 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6 g)
Zucker15,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
Fett19,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,3 g)
Gesättigte Fettsäuren9,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4053216172524
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Keto Nutty Caramel and Nougat Bar Slimfast	375	18,8 g	43,8 g	25 g
Nutritional Yeast Bobs Red Mill	375	50 g	37,5 g	0 g
Lemon Coconut bar Simply Protein	375	30 g	42,5 g	12,5 g
Large Flake Nutritional Yeast Bob's Red Mill	375	50 g	37,5 g	0 g
Whey Protein Coconut Women's Best	375	75 g	6,1 g	4,9 g
Maple donut puffs bar Built	375	40 g	37,5 g	6,3 g
Coconut Protein Puff Bar Promix	375	37,5 g	42,5 g	10 g
Planet Friendly Oats - Banana Nut Wildway	375	10 g	75 g	5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Donut?

100 g Donut haben 375 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 375 kcal.

Wie viel Protein hat Donut?

Donut enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Donut?

Donut hat 45,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 15,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Donut?

Donut enthält 19,4 g Fett pro 100 g, davon 9,7 g gesättigt (48 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4053216172524. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Dezember 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.