Wie viele Kalorien hat Dinkel-Risotto mit Tomaten?

100 g Dinkel-Risotto mit Tomaten haben 122 kcal. Serving, 400 g (400 g): etwa 486 kcal.

Wie viel Protein hat Dinkel-Risotto mit Tomaten?

Dinkel-Risotto mit Tomaten enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 400 g (400 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dinkel-Risotto mit Tomaten?

Dinkel-Risotto mit Tomaten hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dinkel-Risotto mit Tomaten?

Dinkel-Risotto mit Tomaten enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Dinkel-Risotto mit Tomaten?

100 g enthalten 210 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dinkel-Risotto mit Tomaten

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte iglo

Dinkel-Risotto mit Tomaten enthält 122 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 486 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (133 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

122kcal pro 100 g

3,5 gProtein

13 gKohlenhydrate

5,5 gFett

486kcal in Serving, 400 g (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	122 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	210 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,038 g	0,1 %
Protein L	3,5 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker2,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium210 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: iglo
Barcode: 4250241207287
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 400 g
Kategorie: Tiefkühl-Fertiggerichte
Verpackung: Plastic,Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dinkel-Risotto (55%) (Wasser, _Dinkel_ (23%), Erbsen, Karotten, Pastinaken, Sonnenblumenöl, Schalotten, Petersilie, Salz, Thymian, Pfeffer), Tomaten (19%), Wasser, Zwiebeln, gegrillter roter Paprika (roter Paprika, Sonnenblumenöl), Tomatenkonzentrat, italienischer _Hartkäse_, _Sahne_, Sonnenblumenöl, Olivenöl, Maisstärke, Zucker, Pfeffer, Salz, Petersilie, Knoblauch, Basilikum, Thymian, Oregano, Cayennepfeffer.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Rahm Sonnenblumenöl Olivenöl Zucker Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken Arrabbiata Tesco	122	7,4 g	18,5 g	2,3 g
Königsberger Klopse Mein Menü	122	6,6 g	5,8 g	8 g
Nudel-Frikadellen-Pfanne Aldi	122	5,2 g	15 g	4,1 g
Kichererbsen Curry followfood	122	4,6 g	19 g	2,3 g
Cassolettes de volaille, ris de veau et bolets Deluxe	122	8 g	6,5 g	7,1 g
Risotto ai funghi Gelit	122	2,7 g	19,1 g	3,6 g
4 Patat'o Boeuf Charal	122	7,4 g	11,4 g	4,8 g
Pasta Pronto Tomaat Mozzarella Bonduelle	122	3,7 g	18 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4250241207287. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.