Wie viel Protein hat Dates?

Dates enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 2,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dates?

Dates hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 68 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dates?

Dates enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,001 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Dates?

100 g enthalten 3 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dates

Verpacktes Produkt Getränke Medjoul

Dates enthält 295 kcal pro 100 g.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 0,6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (299 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

295kcal pro 100 g

3,3 gProtein

68 gKohlenhydrate

0,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	295 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,001 g	0 %
Natrium L	3 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	68 g
Protein L	3,3 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 95 %
Fett 0,6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,3 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 7,3 g)
Zucker68 gim obersten Viertel von Getränke (Median 63,4 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,001 gunter dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium3 mgunter dem Median für Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Medjoul
Barcode: 8720299907843
Kategorie: Termine
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dátiles deshuesados Prunita	295	1,8 g	67 g	0,5 g
M&S Pitted dates Marks & Spencer	295	3,3 g	68 g	0,2 g
Dátil natural Carrefour	295	1,8 g	67 g	0,5 g
Dátiles Seleccionados El Monaguillo	295	2 g	70 g	0,5 g
Dátiles Nouri	295	2,3 g	66,8 g	0,5 g
Bouchra Whole Dates Haifa	295	2,3 g	66,8 g	0,5 g
Dátiles prunita	295	2,8 g	72 g	0,5 g
Dattes Deglet Nour Algerie algérien dattes	295	2,3 g	66 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720299907843. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.