Wie viele Kalorien hat Dates?

100 g Dates haben 283 kcal. Serving, 1000 g (1.000 g): etwa 2.828 kcal.

Wie viel Protein hat Dates?

Dates enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in Serving, 1000 g (1.000 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dates?

Dates hat 64,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 59 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dates?

Dates enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dates

Verpacktes Produkt Getränke Golden Bloom

Dates enthält 283 kcal pro 100 g. Serving, 1000 g (1.000 g) liefert etwa 2.828 kcal.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (284 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

283kcal pro 100 g

2,2 gProtein

64,6 gKohlenhydrate

0,5 gFett

2.828kcal in Serving, 1000 g (1.000 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	283 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	64,6 g	23 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	59 g
Protein L	2,2 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 95 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,2 güber dem Median für Getränke (Median 2 g)
Ballaststoffe5,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 7 g)
Zucker59 gim untersten Viertel von Getränke (Median 65,5 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Protein pro 100 kcal0,78 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Golden Bloom
Barcode: 4335619258754
Menge: 1 kg
Portion laut Etikett: 1000 g
Kategorie: Medjool-Daten

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Medjool Dates Golden bloom	283	2,2 g	64,6 g	0,5 g
Palestinian Medjoul Dates Golden Dome	283	2,3 g	66 g	0,5 g
Natural Medjool Dates Rino	283	2,3 g	66 g	0,5 g
Dattes Medjoul Les accents du soleil	283	1,6 g	68 g	0,4 g
Dattes medjool HOLY FRUITS	283	1,8 g	65 g	0 g
Dates YAFFA	283	2,3 g	66 g	0,5 g
Medjool Dates Alesto	282	2 g	64 g	0,3 g
Medjool Dates Natural Delights	282	2 g	82,2 g	0,22 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619258754. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.