Dates

Dates enthält 332 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 25 g (25 g) liefert etwa 83 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 295 kcal pro 100 g über 162 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

332kcal pro 100 g

2,4 gProtein

75,2 gKohlenhydrate

0,4 gFett

83kcal in Serving, 1 serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	332 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	75,2 g	27 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	63,6 g
Zugesetzter Zucker L	1,2 g	2 %
Protein L	2,4 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 96 %
Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,4 güber dem Median für Getränke (Median 2,4 g)
Ballaststoffe8 güber dem Median für Getränke (Median 7,5 g)
Zucker63,6 güber dem Median für Getränke (Median 63,4 g)
Fett0,4 güber dem Median für Getränke (Median 0,32 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium16 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal0,72 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: amazon
Barcode: 5400606948877
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 1 serving (25 g)
Kategorie: Grubendaten
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dried Dates (99%), Glucose Syrup, Preservative (Potassium Sorbate). Not suitable for Nut, Peanut, Sesame and Soya allergy sufferers and Coeliacs due to manufacturing methods. May contain fruit stone fragments. [FR] Ingrédients: Dattes déshydratées (99%), sirop de glucose, en servateur (sorbate de potassium). Ne convient pas aux personnes allergiques aux fruits à coque, aux arachides, au sésame et au soja et aux personnes souffrant de la maladie cœliaque en raison des méthodes de fabrication. Peut contenir des fragments de noyaux de fruits. [IT] Ingredienti: Datteri essiccati (99%), sciroppo di glucosio, conservante (sorbato di potassio). Non adatto per gli allergici alla frutta a guscio, alle arachidi, al sesamo, alla soia e per i celiaci a causa dei metodi di fabbricazione. Può contenere frammenti di nocciolo. 5 Ingredientes: Dátiles deshidratados (99%), jarabe de glucosa, conservador (sorbato potásico). No apto para alérgicos a los frutos de cáscara, los cacahuetes, el sésamo y la soja, para celíacos, debido al método de producción. Puede contener fragmentos del hueso de la hta. [NL] Ingrediënten: Gedroogde dadels (99%), glucosestroop, conserveermiddel aliumsorbaat). Niet geschikt voor mensen met een allergie voor noten, pinda, sesam en soja en met coeliakie vanwege de productiemethoden. Kan stukjes vruchtenpit bevatten. Ve Suitable for vegetarian and vegan diets. [FR] Convient aux régimes végétarien et végétalien. [IT] Adatto per diete vegetariane e vegane. [ES] Apto para dietas vegetarianas y veganas. [NL] Geschikt voor vegetarische en veganistische diëten. gh Fibre. [FR] Riche en fibres. [IT] Ricco di fibre. [ES] Alto contenido de fibra. [NL] Vezelrijk. Packaged in a protective atmosphere for freshness. [FR] Conditionné sous atmosphère Protectrice. Confezionato in atmosfera protettiva per mantenere la freschezza. asado en atmosfera protectora para mantener su frescura. [NL] Verpakt onder hermende atmosfeer. Store in a cool, dry place. Once opened, reseal the bag and keep refrigerated. [FR] A conserver sun endroit frais et sec. Une fois ouvert, refermer le sachet et conserver au réfrigérateur. servare in luogo fresco e asciutto. Una volta aperto, richiudere ermeticamente il sacchetto camente y conservar refrigerado. [NL] Koel en droog bewaren. Na opening het zakje vare refrigerato. (ES) Conservar en un lugar fresco y seco. Una vez abierto, volver a cerrar in Greece. (FR) Conditionné en Grèce. [IT] Confezionato in Grecia. [ES] Envasado en Grecia. in Griekenland. For / Pour / Per/Para/Voor Amazon EU SARL, 38 avenue John F. Kom Site Code: 321 Fa G 0 B D V Te

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Glucosesirup Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Snack Date Cacao Earth Control	331	3,5 g	73 g	0,9 g
Soft Datteln Perfect Delights	331	2,3 g	75,7 g	0,18 g
Dátiles sin hueso variedad Deglet Nour El Corte Inglés	334	3,2 g	77 g	0,5 g
Qyno Deseeded Dates Lion	330	2,4 g	80,4 g	0 g
Dates Tovano	329	2,5 g	75 g	0,4 g
Chopped dried pitted dates Waitrose	327	2,6 g	72,9 g	0,5 g
Pitted Dates Sweet Vine	338	2 g	76,4 g	2 g
Dried fruits, pitted dates dmBio	326	2,1 g	75,3 g	0,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dates?

100 g Dates haben 332 kcal. Serving, 1 serving, 25 g (25 g): etwa 83 kcal.

Wie viel Protein hat Dates?

Dates enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,6 g in Serving, 1 serving, 25 g (25 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dates?

Dates hat 75,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 63,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dates?

Dates enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Dates?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400606948877. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "DATES". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.