Wie viele Kalorien hat Croquetas jamón ibérico?

100 g Croquetas jamón ibérico haben 202 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 202 kcal.

Wie viel Protein hat Croquetas jamón ibérico?

Croquetas jamón ibérico enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Croquetas jamón ibérico?

Croquetas jamón ibérico hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Croquetas jamón ibérico?

Croquetas jamón ibérico enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Croquetas jamón ibérico?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Croquetas jamón ibérico

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Eroski

Croquetas jamón ibérico enthält 202 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 202 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 932 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

202kcal pro 100 g

7 gProtein

17 gKohlenhydrate

11 gFett

202kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	202 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Fett11 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Eroski
Barcode: 8480010176803
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Tiefkühl-Fertiggerichte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leche entera pasteurizada, harina de trigo, paleta y jamón ibéricos 11% (recorte de paleta y jamón de cerdo ibérico, antioxidante (E-301) y conservadores (E-250 y E-252)), pan rallado (harina de trigo, agua, sal, levadura, harina de cebada malteada y antioxidante (E-300)), agua, almidón de trigo, aceite de palma, aceite de girasol, sal, almidón de maiz y aroma. Puede contener trazas de crustáceo, huevo, pescado, soja, apio y moluscos.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Weizenmehl Palmöl Sonnenblumenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gnocchi verdi al pesto rosso BonChef	202	4,1 g	24 g	9,8 g
4 Polenta Crémeuses Olives Courgettes Tomates Thiriet	202	4,6 g	8,7 g	17 g
Donuts de colin d’alaska Cité Marine	201	12,9 g	15,2 g	9,6 g
Spaguetti alla carbonara Fiordiprimi	201	6,8 g	22 g	9,7 g
Délices aux champignons M Classic	201	5,3 g	23 g	9,5 g
Camarones empanizados, Extra Especial Extra Especial	204	10 g	12 g	12,4 g
Tender de pollo empanizados Tyson	200	13,7 g	14,5 g	9,7 g
8 Mini-moelleux De Polenta à L'italienne. Boîte De 320 Grammes Picard	204	3,9 g	17,1 g	12,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480010176803. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.