Wie viele Kalorien hat Crackers met zonnebloempitten?

100 g Crackers met zonnebloempitten haben 462 kcal.

Ist Crackers met zonnebloempitten proteinreich?

Crackers met zonnebloempitten enthält 13,7 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crackers met zonnebloempitten?

Crackers met zonnebloempitten hat 49,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crackers met zonnebloempitten?

Crackers met zonnebloempitten enthält 21,6 g Fett pro 100 g, davon 6,4 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Crackers met zonnebloempitten?

100 g enthalten 416 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crackers met zonnebloempitten

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Jumbo

Crackers met zonnebloempitten enthält 462 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

462kcal pro 100 g

13,7 gProtein

49,9 gKohlenhydrate

21,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	462 kcal
Fett gesamt L	21,6 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,4 g	32 %
Natrium L	416 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	49,9 g	18 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,7 g	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe6,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker1,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett21,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren6,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium416 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Jumbo
Barcode: 8718452285853
Menge: 175 g
Kategorie: Cracker (Snacks)
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tarwebloem, volkorentarwemeel, zonnebloempitten 20%, plantaardige vetten (palm, kokos). maisbloem, gist, scharrelei, havervlokken, raapzaadolie, gerstemoutmeel, tarwevlokken, lijnzaad, zout, kruiden (lavas, dille) specerijen (fenegriek, kurkuma, koriander, komijn, gember, karwijzaad, cayennepeper), kleurstof: carotenen, emulgator: E471 (plantaardig), voedingszuur: E330, vitamine A en D3, aardappelzetmeel, meelverbeteraar: E300.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Ei Hafer Raps (Rübsenöl)Salz Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange apéritif sucré U	462	9,3 g	46 g	25 g
Colors & flavor blasted crackers variety Pepperidge Farm	462	11,5 g	65,4 g	15,4 g
Goldfish, Flavor Blasted Xtra Cheddar Pepperidge Farm	462	11,5 g	65,4 g	15,4 g
Mélange de fruits à coque et de raisins secs Casino	462	10 g	46 g	25 g
Biscottinas presuto iberico Continente	462	10,5 g	64 g	17,7 g
Taralli dmBio	462	8,7 g	65 g	18 g
Cracker con rosmarino ed erbe aromatiche Tuc	462	8,7 g	64 g	19 g
Monterey Jack & Chutney Pitta Chips Marks & Spencer	462	11,4 g	65,6 g	16,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452285853. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.