Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese haben 100 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 150 kcal.

Ist Cottage Cheese proteinreich?

Cottage Cheese enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,5 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cottage Cheese?

100 g enthalten 346 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Daisy

Cottage Cheese enthält 100 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Fett und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

100kcal pro 100 g

11 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

4 gFett

150kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	100 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Natrium L	346 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 47 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,2 g

Produktdetails

Marke: Daisy
Barcode: 07349324
Menge: 4% Milkfat
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Requesón
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

leche natural descremada cultivada pasteurizada, crema, sal. Contiene leche.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ricotta Requesón Bajo En Grasa Lactolac	89	7,1 g	7,1 g	3,6 g
Requeson + proteinas	72	12,2 g	5,2 g	0,4 g
Organic Fat Free Cottage Cheese Trader Joe's	71	12,4 g	4,4 g	0 g
Requesón Dia	135	11,2 g	0,6 g	9,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 07349324. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.