DE

CHickpea and bean dahl salad

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Waitrose

CHickpea and bean dahl salad enthält 145 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (150 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

CHickpea and bean dahl salad von Waitrose, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
145kcal pro 100 g
5,6 gProtein
17,3 gKohlenhydrate
5,1 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 145 kcal
Fett gesamt L 5,1 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 1.240 mg 54 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,3 g 6 %
Ballaststoffe L 6,4 g 23 %
Zucker gesamt L 0,5 g
Protein L 5,6 g 11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 33 %145kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
  • Ballaststoffe6,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Zucker0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
  • Fett5,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Natrium1.240 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Waitrose
Barcode
5000169549063
Kategorie
Gerichte
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Gyros-Kartoffel-Auflauf nach griechischer Art mit Käse überbacken Mitakos 145 8,7 g 7,8 g 8,3 g
Axoa de porc au piment d'espelette la ferme elizaldia 145 17,7 g 1,9 g 8,7 g
Kotlet De Volatile Z Puree Ziemniaczanym I Marchewką Z Groszkiem Chef Select 145 5 g 7,9 g 9,8 g
Carrillada Hacendado 145 9,7 g 10 g 7 g
Orzotto ai carciiofi Cucinato 145 4,1 g 18 g 6,7 g
Königsberger Klopse REWE Beste Wahl 145 5,9 g 10 g 8,8 g
Polpette Chef a casa 145 12 g 9,7 g 6,4 g
Preparato per pennette al ragú Barilla 145 6,4 g 23,9 g 2,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5000169549063. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat CHickpea and bean dahl salad?

100 g CHickpea and bean dahl salad haben 145 kcal.

Wie viel Protein hat CHickpea and bean dahl salad?

CHickpea and bean dahl salad enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat CHickpea and bean dahl salad?

CHickpea and bean dahl salad hat 17,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat CHickpea and bean dahl salad?

CHickpea and bean dahl salad enthält 5,1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat CHickpea and bean dahl salad?

100 g enthalten 1.240 mg Natrium, 54 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.