Wie viele Kalorien hat Buckwheat?

100 g Buckwheat haben 344 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 344 kcal.

Ist Buckwheat proteinreich?

Buckwheat enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Buckwheat?

Buckwheat hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Buckwheat?

Buckwheat enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Buckwheat?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Buckwheat

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta rimi smart

Buckwheat enthält 344 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 344 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

344kcal pro 100 g

13 gProtein

63 gKohlenhydrate

3,1 gFett

344kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	344 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	63 g	23 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12 g)
Zucker0,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,8 g)
Fett3,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: rimi smart
Barcode: 4752050025750
Menge: 8 x 100 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Buchweizen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Buchweizen Slavyanka	344	13 g	63 g	3,1 g
Sarrasin delhaize	344	12,7 g	63,4 g	3,3 g
Buckwheat biorina	344	13 g	65 g	3,1 g
Buchweizen Bohlsener Mühle	344	9,8 g	71 g	1,7 g
Garintis grikių kruopos Biorina	344	13 g	63 g	3,1 g
Trigo sarraceno Hijas del Sol	343	9,1 g	71 g	1,7 g
Buckwheat Lidl Golden Sun	343	12,1 g	65 g	3 g
Sainsbury's Buckwheat Sainsbury's	343	13,3 g	71,5 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4752050025750. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "BUCKWHEAT". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.