Wie viele Kalorien hat Boulgour bio?

100 g Boulgour bio haben 342 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 205 kcal.

Ist Boulgour bio proteinreich?

Boulgour bio enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,6 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boulgour bio?

Boulgour bio hat 66,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,2 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boulgour bio?

Boulgour bio enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Boulgour bio?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boulgour bio

Verpacktes Produkt Getränke Delhaize

Boulgour bio enthält 342 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 205 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

342kcal pro 100 g

12,7 gProtein

66,6 gKohlenhydrate

1,1 gFett

205kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	342 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,6 g	24 %
Ballaststoffe L	7,2 g	26 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,7 g	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,7 güber dem Median für Getränke (Median 12 g)
Ballaststoffe7,2 gunter dem Median für Getränke (Median 8,7 g)
Zucker1,7 güber dem Median für Getränke (Median 1,2 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,3 g)
Natrium40 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Delhaize
Barcode: 5400113510437
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Bulgur
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

_blé dur_ mondé, précuit et concassé

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bulgur Pereg	342	12 g	76 g	1,3 g
Coarse Bulgur Pilavlik Bulgur Bodrum	342	12 g	76 g	1,3 g
Brown Bulgur Bodrum	342	12 g	76 g	1,3 g
Bulgur Naturadiva	342	12 g	76 g	1,3 g
Bulgur Ecocesta	342	12,3 g	75,8 g	1,3 g
Bulgur Del Colle	342	12 g	75,8 g	1,3 g
Bulgur Sos	342	12 g	67 g	1,6 g
Bulgur EDEKA	342	11 g	67 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400113510437. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.