Wie viele Kalorien hat BOSTO parelcouscous builtjes?

100 g BOSTO parelcouscous builtjes haben 359 kcal.

Ist BOSTO parelcouscous builtjes proteinreich?

BOSTO parelcouscous builtjes enthält 11,9 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat BOSTO parelcouscous builtjes?

BOSTO parelcouscous builtjes hat 72,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat BOSTO parelcouscous builtjes?

BOSTO parelcouscous builtjes enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat BOSTO parelcouscous builtjes?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

BOSTO parelcouscous builtjes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta BOSTO

BOSTO parelcouscous builtjes enthält 359 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (359 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

359kcal pro 100 g

11,9 gProtein

72,7 gKohlenhydrate

1,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	359 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,7 g	26 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Protein L	11,9 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 12 g)
Ballaststoffe3,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,1 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,4 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,1 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: BOSTO
Barcode: 25410106070187
Menge: 4x75g
Kategorie: Kruidenierswaren/Droge voeding
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
BONI Belgische quinoa BONI	359	12 g	62 g	5,3 g
KNORR PROF. Bouillon Vlees Pasta KNORR PROF.	359	15 g	23 g	24 g
BOSTO mix brown/quinoa/granen BOSTO	347	8,2 g	67,6 g	3,5 g
BOSTO quinoa 3 kleuren builtje BOSTO	376	11,7 g	60,7 g	8 g
HAKUBAKU noodles udon bio HAKUBAKU	340	8 g	71,9 g	1,2 g
KNORR Finesse bouillon pasta/rijst Knorr	318	13 g	21 g	20 g
Quinoa BONI BIO	402	14 g	69 g	6 g
DUCROS kruiden couscous meng. zakje DUCROS	315	14 g	28 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 25410106070187. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.