Wie viele Kalorien hat Bonito del Norte?

100 g Bonito del Norte haben 156 kcal.

Ist Bonito del Norte proteinreich?

Bonito del Norte enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 60 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bonito del Norte?

Bonito del Norte hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bonito del Norte?

Bonito del Norte enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bonito del Norte

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Spar

Bonito del Norte enthält 156 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 207 kcal pro 100 g über 148 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

156kcal pro 100 g

23 gProtein

0 gKohlenhydrate

6,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	6,9 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	23 g	46 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 60 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein23 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 24 g)
Fett6,9 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 11,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
Protein pro 100 kcal14,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Spar
Barcode: 8480013031086
Menge: 3 x 70 g
Kategorie: Weißer Thun

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
bonito del norte Ribeira	156	23,4 g	0 g	6,9 g
Thon blanc germon sauce tartare La Pointe de Penmarc'h	155	14 g	2 g	10 g
Bonito del Norte en escabeche Sálvora	158	22 g	0 g	7,8 g
Bonito del norte en escabeche arroyabe	158	24 g	0,7 g	6,6 g
Thon blanc Boni Boni	154	23 g	0 g	6,9 g
Thon blanc Boni	154	23 g	0 g	6,9 g
Bonito del norte escabeche Albo	152	20 g	0,8 g	8 g
Trozos de Bonito del Norte Mar de Arrullo	151	23 g	0,5 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480013031086. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.