Wie viele Kalorien hat Black Forest Ham?

100 g Black Forest Ham haben 118 kcal. Serving, 85.0 g (85 g): etwa 100 kcal.

Ist Black Forest Ham proteinreich?

Black Forest Ham enthält 21,2 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 85.0 g (85 g). Etwa 65 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Forest Ham?

Black Forest Ham hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Black Forest Ham?

Black Forest Ham enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Januar 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Black Forest Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Welshire Farms

Black Forest Ham enthält 118 kcal pro 100 g. Serving, 85.0 g (85 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 20 % aus Fett und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

118kcal pro 100 g

21,2 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

2,9 gFett

100kcal in Serving, 85.0 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	118 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,4 g
Protein L	21,2 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 65 %
Kohlenhydrate 14 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21,2 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Zucker2,4 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett2,9 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Protein pro 100 kcal18 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Welshire Farms
Barcode: 07746451
Portion laut Etikett: 85.0 g
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Canadian Bacon Jones	118	19,6 g	2 g	2,9 g
Sausage breakfast skillet Breakfast Best	118	6,3 g	7,1 g	7,1 g
Pork Lumpia Shanghai Recipe ENTEX	118	11 g	8,8 g	4,4 g
Boneless Ham Fareway	118	18,8 g	1,2 g	4,7 g
Pit Ham Smokehouse	118	18,8 g	1,2 g	4,7 g
Pork Lumpia Pinoy Select	118	6,6 g	14 g	4,4 g
Classic Beef Chili with Beans Whole Foods Market	118	7,8 g	9,8 g	6,7 g
Boneless Pork Loin Chops Tyson	118	18,8 g	2,9 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 07746451. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Januar 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.