Wie viele Kalorien hat Big Soja steaks?

100 g Big Soja steaks haben 322 kcal.

Ist Big Soja steaks proteinreich?

Big Soja steaks enthält 49 g Protein pro 100 g (98 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Big Soja steaks?

Big Soja steaks hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Big Soja steaks?

Big Soja steaks enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Big Soja steaks

Verpacktes Produkt Fleisch Vantastic Foods

Big Soja steaks enthält 322 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 200 kcal pro 100 g über 2.035 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

322kcal pro 100 g

49 gProtein

27 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	322 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	8,6 g
Protein L	49 g	98 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 62 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein49 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 15 g)
Zucker8,6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1,3 g)
Fett1,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 9,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1,1 g)
Protein pro 100 kcal15,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Vantastic Foods
Barcode: 4260119110175
Kategorie: Fleischersatz

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tempehové prsty All Natural	322	11,7 g	13 g	24 g
Notenburger veggie chef	323	18,8 g	10,5 g	22,2 g
Soja Nacos PorSi	321	51 g	17 g	1,9 g
Veggie Gyros Davert	321	47 g	15 g	4,4 g
Bratgriller Veganz	324	22 g	4 g	24 g
Protein Chunks Kebap-Style dmBio	324	47 g	17 g	4,2 g
Crisp Natural Linck	320	14 g	22 g	19 g
Veganes Jerky Food for Future	320	22,5 g	38,2 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260119110175. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.