Wie viele Kalorien hat Basmati Reis?

100 g Basmati Reis haben 349 kcal.

Wie viel Protein hat Basmati Reis?

Basmati Reis enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 7,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Basmati Reis?

Basmati Reis hat 77,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Basmati Reis?

Basmati Reis enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Basmati Reis?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Basmati Reis

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Golden Sun

Basmati Reis enthält 349 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 0,8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (351 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

349kcal pro 100 g

7,3 gProtein

77,3 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	349 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,3 g	28 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Protein L	7,3 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 91 %
Fett 0,8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,8 g)
Ballaststoffe1,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,1 g)
Zucker0,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,93 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Golden Sun
Barcode: 4335619045385
Menge: 1pcs
Kategorie: Basmati-Reis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Basmati Reis ener Bio	349	8,4 g	76 g	0,9 g
Indian Basmati Rice Rozana	349	8,2 g	78 g	0,5 g
Basmatireis Fairtrade Original	349	8,6 g	75,8 g	1 g
Indian sella Basmati Rice ABU KASS	349	7,4 g	79,5 g	0,61 g
Riz basmati Quitoque	349	9,5 g	75 g	1,2 g
Basmati rice Boni	349	8 g	77 g	0,8 g
Basmati Rice Yayla	349	9,8 g	77,7 g	0,9 g
Riz basmati Boni	349	8 g	77 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619045385. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.