Wie viele Kalorien hat Baby Spinach?

100 g Baby Spinach haben 16 kcal.

Wie viel Protein hat Baby Spinach?

Baby Spinach enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Baby Spinach?

Baby Spinach hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Baby Spinach?

Baby Spinach enthält 0,3 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Baby Spinach?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Baby Spinach

Verpacktes Produkt Gemüse Freskezza

Baby Spinach enthält 16 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 22 kcal pro 100 g über 124 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

16kcal pro 100 g

2,3 gProtein

1 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	16 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Protein L	2,3 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,3 güber dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker0,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium80 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 37,5 mg)
Protein pro 100 kcal14,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Freskezza
Barcode: 5359902007125
Kategorie: Blattgemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Classic Crispy Florette	16	1,5 g	1 g	0,2 g
Valeriana Lidl	16	2 g	0,9 g	0 g
Insalata mista Orti Veneti	16	0,9 g	1,7 g	0,5 g
Микс салатный "Тоскана" ОАО "Белая Дача Трейдинг"	16	1,5 g	2 g	0,2 g
Микс салатный Паризьен ВкусВилл	16	1,5 g	2 g	0,2 g
Mini Romanasalat Edeka Heimatliebe	17	1,2 g	1,2 g	0,3 g
Lattughino Conad	17	1,1 g	2,2 g	0,1 g
Rucola mélange Jumbo	17	2 g	1 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5359902007125. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.