Wie viele Kalorien hat Ayran?

100 g Ayran haben 40 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Ayran?

Ayran enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ayran?

Ayran hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ayran?

Ayran enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ayran?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ayran

Verpacktes Produkt Getränke Birşah

Ayran enthält 40 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (36 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

40kcal pro 100 g

2,2 gProtein

3,1 gKohlenhydrate

2 gFett

40kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	40 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,1 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	2,2 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
Natrium315 mgüber dem Median für Getränke (Median 275 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Birşah
Barcode: 8699118005841
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Ayran
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Айран Яготинський	40	2,5 g	2,9 g	2 g
Ayran 2,0% grăsime Pilos	40	2,3 g	3,1 g	2 g
Ayran Suntat	41	1,9 g	4 g	1,9 g
Baktat Ayran Baktat	41	2,3 g	2,7 g	2,3 g
Ayran Arpi	41	2,4 g	3,1 g	2,1 g
Ayran K Classic	41	2 g	3,3 g	2 g
Ayran 7gün	41	2,3 g	2,7 g	2,3 g
Ayran 7gün	41	2,3 g	2,7 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8699118005841. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.