Wie viele Kalorien hat Avena integrale biologica?

100 g Avena integrale biologica haben 374 kcal.

Ist Avena integrale biologica proteinreich?

Avena integrale biologica enthält 16,9 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Avena integrale biologica?

Avena integrale biologica hat 55,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Avena integrale biologica?

Avena integrale biologica enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Avena integrale biologica

Verpacktes Produkt Getränke Ki

Avena integrale biologica enthält 374 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

374kcal pro 100 g

16,9 gProtein

55,7 gKohlenhydrate

6,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	374 kcal
Fett gesamt L	6,9 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	55,7 g	20 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,8 g
Protein L	16,9 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 8,1 g)
Zucker2,8 gunter dem Median für Getränke (Median 3 g)
Fett6,9 güber dem Median für Getränke (Median 5,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Getränke (Median 0,9 g)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ki
Barcode: 8003144002482
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
crusca d’avena Il Molino Chiavazza	374	12 g	56 g	8 g
Avena decorticata Probios	374	16,9 g	55,7 g	6,9 g
Orzo Zorzi	374	12 g	75 g	1,3 g
semi di quinoa Terravecchia	374	13,1 g	68,9 g	5,8 g
Farina di riso integrale Il molino di Diego	374	7,9 g	77 g	2,9 g
Fiocchi di soia Sottolestelle	374	52 g	20 g	6 g
Melage esotico Mainardi	374	4,1 g	67 g	8,3 g
Dolce di Natale con Gocce di Cioccolato Nattùra	374	7,2 g	51 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8003144002482. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.