Marks & Spencer nutrition facts
3.722 Marks & Spencer products with label nutrition data. On average they contain 266 kcal, 14 g of sugars and 7,6 g of protein per 100 g. Most are in Sonstige Lebensmittel, Süßigkeiten und Desserts and Getränke.
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Marinated italian mozzarella and tomatoes | 249 | 10,9 g | 5,3 g | 20,3 g |
| Marks ans spencers | 518 | 5,1 g | 49,1 g | 33 g |
| Marshmallow faces | 341 | 4 g | 80,9 g | 0,2 g |
| Marzipan Spring Fruits | 432 | 5,7 g | 63,2 g | 16,3 g |
| Mediterranean Paste | 133 | 2,5 g | 21,4 g | 3,5 g |
| Mediterranean vegetable and pesto focaccia | 241 | 8,5 g | 35,4 g | 6,6 g |
| Medium cheddar grated | 416 | 25,4 g | 0,1 g | 34,9 g |
| Medium curry powder | 284 | 12,9 g | 18 g | 11,4 g |
| Medjool-Daten | 298 | 2,1 g | 69 g | 0,4 g |
| Melange de fruits secs | 319 | 1,3 g | 73,3 g | 1,2 g |
| Melone | 23 | 0,6 g | 4,1 g | 0,1 g |
| Melon & Raisins | 43 | 0,6 g | 9,4 g | 0,1 g |
| Mexican Inspired Grains | 165 | 5,4 g | 26,7 g | 2,9 g |
| Mexican Style Chicken | 128 | 25 g | 3,3 g | 1,5 g |
| Mexican style salad | 140 | 3,1 g | 18,8 g | 5,2 g |
| Miel de lavande | 464 | 8,9 g | 67,2 g | 14,1 g |
| mildly curried coronation chicken bites | 268 | 11,6 g | 19 g | 15,7 g |
| Mild Vegetable Curry | 70 | 1,9 g | 11,7 g | 1,4 g |
| Milk chocolate and orange spread | 584 | 3,1 g | 56,8 g | 38,3 g |
| Milk Chocolate Bar | 563 | 7,7 g | 58,8 g | 32,6 g |
| Milk chocolate buttons | 563 | 7,7 g | 58,8 g | 32 g |
| Milk chocolate coated Pretzels | 492 | 8,1 g | 61,6 g | 23,2 g |
| Milk chocolate fudge | 505 | 3,5 g | 65,5 g | 25,3 g |
| Milk chocolat emotions | 550 | 6,6 g | 57,4 g | 32,5 g |
| Milk chocolate orange golden caramels | 503 | 4,9 g | 59,7 g | 26,9 g |
| Milk chocolate squares | 498 | 6,3 g | 61,4 g | 24,8 g |
| Minced beef crispbakes | 218 | 10,4 g | 20 g | 10,2 g |
| Minced lamb hotpot | 122 | 7,3 g | 13,8 g | 3,8 g |
| Mini choc chip cookies | 494 | 5,2 g | 63,3 g | 23,8 g |
| Mini cupcakes | 495 | 4,2 g | 51,3 g | 29,9 g |
| Mini dark chocolate lebkuchen | 405 | 6,1 g | 65,6 g | 12,5 g |
| Mini oat biscuits | 473 | 6,7 g | 58,8 g | 22,3 g |
| Mini Oat Biscuits | 473 | 6,7 g | 58,8 g | 22,3 g |
| Mini Pork & Vegetable Spring Rolls | 240 | 6,3 g | 28,9 g | 10,7 g |
| Mixed Berries & Nuts | 429 | 18,6 g | 36,9 g | 20,3 g |
| Mixed Fruit raisins secs | 262 | 2,4 g | 68,8 g | 0,4 g |
| Mischnüsse | 669 | 15,1 g | 8,1 g | 62,2 g |
| Mixed quinoa with bulgur wheat | 92 | 3,2 g | 16,3 g | 1,1 g |
| Mixed up Bunnies | 340 | 0,4 g | 83,2 g | 0,6 g |
| Monster Munchies | 216 | 15 g | 14,2 g | 10,6 g |
| Morello cherry and almond tart | 400 | 6,5 g | 43,5 g | 21,7 g |
| Moroccan Lentil Stew | 94 | 3,5 g | 14,2 g | 2 g |
| Moroccan Style Butternut | 97 | 3 g | 7,6 g | 5 g |
| Mousse a la fraise | 128 | 4,5 g | 23,2 g | 1,8 g |
| Mozzarella di bufala campana | 260 | 15 g | 0,6 g | 22 g |
| M&S Cordial: Fragrant British Elderflower | 19 | 0,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| M&S crunchy oat bars Coacoa & cocoa nib | 442 | 25,2 g | 51 g | 15,5 g |
| M & S Est, 1884 Gold | 1 | 0,2 g | 0,3 g | 0 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Values as declared on product labels, from Open Food Facts (ODbL). Recipes change; check the package.