Hvor mange kalorier er der i Speisequark?

100 g Speisequark har 99 kcal. Serving, 250.0 g (250 g): ca. 248 kcal.

Indeholder Speisequark meget protein?

Speisequark indeholder 10,6 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 26,5 g i serving, 250.0 g (250 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Speisequark?

Speisequark har 3,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Speisequark?

Speisequark indeholder 4,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Speisequark?

100 g indeholder 36 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Speisequark

Emballeret produkt Mælk og æg Gutes Land

Speisequark indeholder 99 kcal pr. 100 g. Serving, 250.0 g (250 g) giver ca. 248 kcal.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra protein, og 40 % fra fedt og 16 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (99 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

99kcal pr. 100 g

10,6 gprotein

3,9 gkulhydrat

4,3 gfedt

248kcal i serving, 250.0 g (250 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	99 kcal
Fedt i alt L	4,3 g	6 %
Mættet fedt L	3,1 g	16 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	3,9 g	1 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	3,9 g
Protein L	10,6 g	21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 40 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein10,6 gunder medianen for mælk og æg (median 11 g)
Sukkerarter3,9 gover medianen for mælk og æg (median 3,7 g)
Fedt4,3 gover medianen for mælk og æg (median 3,9 g)
Mættet fedt3,1 gover medianen for mælk og æg (median 1,5 g)
Natrium36 mgunder medianen for mælk og æg (median 39 mg)
Protein pr. 100 kcal10,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Gutes Land
Stregkode: 4316268741163
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 250.0 g
Kategori: Quarks
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tehéntúró zsírszegény Pilos	99	15 g	3,7 g	2,4 g
Speisequark Ja	99	10,8 g	3,6 g	4,4 g
Speise Quark Penny	99	10,8 g	3,6 g	4,4 g
Творог рассыпчатый Искренне Ваш	99	17 g	3,3 g	2 g
Speisequark Milsani	99	10,8 g	3,6 g	4,4 g
Halbfett-Quark Nestlé	100	9,5 g	4 g	5,1 g
Bio-Speisequark 20 % Fett Naturgut	100	11 g	3,6 g	4,4 g
Volle kwark AH Bio	100	7 g	3,5 g	6,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4316268741163. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.