Indeholder Smoked ham meget protein?

Smoked ham indeholder 17,9 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 70 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det over medianen (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Smoked ham?

Smoked ham har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Smoked ham?

Smoked ham indeholder 2,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,89 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Smoked ham?

100 g indeholder 696 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. august 2023. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Smoked ham

Emballeret produkt Kød Market Basket

Smoked ham indeholder 89 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra protein, og 23 % fra fedt og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 208 kcal pr. 100 g på tværs af 49.494 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

89kcal pr. 100 g

17,9 gprotein

1,8 gkulhydrat

2,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	89,3 kcal
Fedt i alt L	2,7 g	3 %
Mættet fedt L	0,89 g	4 %
Natrium L	696 mg	30 %
Kulhydrat i alt L	1,8 g	0,6 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Protein L	17,9 g	36 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 70 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 23 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein17,9 gover medianen for kød (median 17,1 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,2 g)
Sukkerarter1,8 gover medianen for kød (median 1 g)
Fedt2,7 gi den nederste fjerdedel af kød (median 8,8 g)
Mættet fedt0,89 gi den nederste fjerdedel af kød (median 3,2 g)
Natrium696 mgover medianen for kød (median 423 mg)
Protein pr. 100 kcal20 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Market Basket
Stregkode: 0049705616871
Kategori: Kød

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Black Forest, Smoked Ham Market Basket	89	17,9 g	1,8 g	2,7 g
Black forest ham H-E-B	89	16,1 g	0 g	2,7 g
Smoked uncured ham Aldi	89	16,1 g	1,8 g	2,7 g
Mesquite Smoked Uncured Ham H-E-B	89	16,1 g	0 g	2,7 g
Smoked uncured ham Lidl	89	16,1 g	1,8 g	0,89 g
Uncured Ham Food Lion	89	16,1 g	1,8 g	1,8 g
Extra Lean Uncured Ham Kirkland Signature	89	17,9 g	0 g	0 g
Wood Smoked Uncured Ham HEB	89	19,6 g	1,8 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0049705616871. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. august 2023. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.