Hvor meget protein er der i Rucula?

Rucula indeholder 2,6 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Rucula?

Rucula har 3,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Rucula?

Rucula indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,09 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Rucula?

100 g indeholder 28 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Rucula

Emballeret produkt Drikkevarer Mesturados Canarios

Rucula indeholder 21 kcal pr. 100 g.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 26 kcal pr. 100 g på tværs af 116 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

21kcal pr. 100 g

2,6 gprotein

3,7 gkulhydrat

0,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	21 kcal
Fedt i alt L	0,7 g	0,9 %
Mættet fedt L	0,09 g	0,5 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	3,7 g	1 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	1,6 g
Protein L	2,6 g	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 47 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Sukkerarter1,6 gover medianen for drikkevarer (median 0,9 g)
Fedt0,7 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,5 g)
Mættet fedt0,09 gunder medianen for drikkevarer (median 0,1 g)
Natrium28 mgover medianen for drikkevarer (median 27 mg)
Protein pr. 100 kcal12,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Mesturados Canarios
Stregkode: 8437014515008
Kategori: raketName
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Rúcula Auchan	21	2,9 g	0,2 g	0,6 g
Rúcula 100 gr Eroski	21	3 g	0 g	0,6 g
Rúcula primeros brotes ensalada individual Florette	21	3 g	0,2 g	0,6 g
Rúcula Huerta Selecta	21	3 g	0,5 g	0,6 g
Italian wild rocket Tesco	21	3,6 g	0 g	0,4 g
Rúcula Selvagem Auchan	21	2,9 g	0,2 g	0,6 g
Wild rocket Waitrose	21	3,6 g	0 g	0,4 g
Rucola Albert Heijn	22	3,6 g	0 g	0,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8437014515008. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.