Hvor mange kalorier er der i Rauwe Ham?

100 g Rauwe Ham har 226 kcal. Serving, 5 portion, 100 g (100 g): ca. 226 kcal.

Indeholder Rauwe Ham meget protein?

Rauwe Ham indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g), eller 24 g i serving, 5 portion, 100 g (100 g). Ca. 42 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Rauwe Ham?

Rauwe Ham har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Rauwe Ham?

Rauwe Ham indeholder 14 g fedt pr. 100 g, heraf 5,2 g mættet (26 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Rauwe Ham?

100 g indeholder 1.770 mg natrium, 77 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Rauwe Ham

Emballeret produkt Kød Lidl

Rauwe Ham indeholder 226 kcal pr. 100 g. Serving, 5 portion, 100 g (100 g) giver ca. 226 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 42 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (208 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

226kcal pr. 100 g

24 gprotein

1 gkulhydrat

14 gfedt

226kcal i serving, 5 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	226 kcal
Fedt i alt L	14 g	18 %
Mættet fedt L	5,2 g	26 %
Natrium L	1.770 mg	77 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Protein L	24 g	48 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 42 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gi den øverste fjerdedel af kød (median 17,1 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,2 g)
Fedt14 gover medianen for kød (median 8,8 g)
Mættet fedt5,2 gover medianen for kød (median 3,2 g)
Natrium1.770 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 423 mg)
Protein pr. 100 kcal10,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 4335619105287
Portion på emballagen: 5 portion (100 g)
Kategori: Kød

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Jalapeño Beef Stick Sharifa Halal	226	16,1 g	3,2 g	14,5 g
Braised Beef Short Ribs Ruprecht	226	16,7 g	0 g	17,9 g
Fully Cooked Beef Brisket Chopped H-E-B	226	19 g	3,6 g	14,3 g
Middle Bacon Hunsa	226	16,4 g	2 g	17,2 g
Selected cut corned beef Tesco	226	22,9 g	0,1 g	14,8 g
Braised Beef Short Ribs Ruprecht	226	16,7 g	0 g	17,9 g
Rotisserie Style Shredded Pork Buddig Fix Quix	226	28,6 g	2,4 g	10,7 g
Pork & Cabbage Steamies	226	8,9 g	21,4 g	11,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4335619105287. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.