Indeholder Quinoa meget protein?

Quinoa indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 8,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Quinoa?

Quinoa har 58 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Quinoa?

Quinoa indeholder 3,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Quinoa?

100 g indeholder 1.840 mg natrium, 80 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Quinoa

Emballeret produkt Måltider og disketter F.I.R.M.A. Italia

Quinoa indeholder 339 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (340 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

339kcal pr. 100 g

14 gprotein

58 gkulhydrat

3,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	339 kcal
Fedt i alt L	3,7 g	5 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Natrium L	1.840 mg	80 %
Kulhydrat i alt L	58 g	21 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	5,6 g
Protein L	14 g	28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 72 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,7 g)
Sukkerarter5,6 gover medianen for måltider og disketter (median 4 g)
Fedt3,7 gunder medianen for måltider og disketter (median 3,8 g)
Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,2 g)
Natrium1.840 mgi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 840 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: F.I.R.M.A. Italia
Stregkode: 8010205007331
Mængde: 20 g
Kategori: Tørrede måltider

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ofen Bällchen Mit Gouda Maggi	340	7 g	67,8 g	2,7 g
Falafel fix vegan Vantastic Foods	338	18 g	43 g	6 g
Champignon-crème instant Coop	338	12 g	66 g	2,7 g
Minestrina Primavera GR90 Firm F.I.R.M.A. Italia	341	13 g	62 g	3,2 g
Purè di Patate con Spinaci e Carote F.I.R.M.A. Italia	341	9,1 g	72 g	0,8 g
Passato di verdure pastari	337	12 g	56,7 g	5 g
Bauern-Topf mit Hackfleisch Nestlé	337	8 g	52,6 g	8,8 g
Pasta e fagioli F.I.R.M.A. Italia	342	18 g	54 g	3,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8010205007331. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.