Hvor mange kalorier er der i Ola Lefser?

100 g Ola Lefser har 199 kcal. Serving, 32.5 g (32,5 g): ca. 65 kcal.

Hvor meget protein er der i Ola Lefser?

Ola Lefser indeholder 6,3 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 32.5 g (32,5 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ola Lefser?

Ola Lefser har 40,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,6 g kostfibre og 6,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ola Lefser?

Ola Lefser indeholder 0,8 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i Ola Lefser?

100 g indeholder 472 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. juni 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ola Lefser

Emballeret produkt Andre fødevarer Ola

Ola Lefser indeholder 199 kcal pr. 100 g. Serving, 32.5 g (32,5 g) giver ca. 65 kcal.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

199kcal pr. 100 g

6,3 gprotein

40,1 gkulhydrat

0,8 gfedt

65kcal i serving, 32.5 g (32,5 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	199 kcal
Fedt i alt L	0,8 g	1 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium L	472 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	40,1 g	15 %
Kostfibre L	3,6 g	13 %
Sukkerarter i alt L	6,9 g
Protein L	6,3 g	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein6,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre3,6 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter6,9 gover medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt0,8 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Natrium472 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Ola
Stregkode: 7055450010034
Portion på emballagen: 32.5 g
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Crème de thon Les mets de Provence	199	8,8 g	8,4 g	13,8 g
Pavé de saumon au poireau et riz Auchan	199	8,9 g	13,4 g	12,3 g
All American Sub Marketside	199	16,3 g	19,9 g	6,1 g
Lomo Hacendado	199	38 g	0,5 g	5 g
Gymnation Whey Protein Gymnation	199	30 g	8,8 g	5,1 g
Schwarzbrot Kornmark	199	6 g	38 g	1 g
Batata doce Liv up	199	1,6 g	36 g	5,2 g
Crevettes façon maître d’hôtel Leclerc	199	18 g	4,8 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7055450010034. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. juni 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.