Hvor meget protein er der i Kefir?

Kefir indeholder 3,2 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kefir?

Kefir har 4,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kefir?

Kefir indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i Kefir?

100 g indeholder 39 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kefir

Emballeret produkt Andre fødevarer Melina

Kefir indeholder 44 kcal pr. 100 g.

Omkring 41 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra fedt og 29 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

44kcal pr. 100 g

3,2 gprotein

4,5 gkulhydrat

1,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	44 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt	ikke oplyst
Natrium L	39 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	4,5 g	2 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	3,4 g
Protein L	3,2 g	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Kulhydrat 41 %
Fedt 30 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein3,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Sukkerarter3,4 gover medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt1,5 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Natrium39 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal7,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Melina
Stregkode: 5900120005280
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bifidus mûres et myrtilles Bifidus plus+	44	2,8 g	6,8 g	0,5 g
Arance Rosse Italy-D	44	0,2 g	10,3 g	0 g
Muscle protein shake Espresse BSC	44	6,7 g	2,4 g	1 g
Phony Negroni St.Agrestis	44	0 g	11 g	0 g
Phony White Negroni St Agrestis	44	0 g	11 g	0 g
Lait partiellement écrémé Lait de la Baie	44	3,6 g	5,2 g	1 g
vanilla coke Coca-Cola	44	0 g	11 g	0 g
bevanda ace Prix	44	0,2 g	10,5 g	0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5900120005280. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.