Hvor mange kalorier er der i Ham?

100 g Ham har 106 kcal. Serving, 2.0oz (56,7 g): ca. 60 kcal.

Indeholder Ham meget protein?

Ham indeholder 17,6 g protein pr. 100 g (35 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 2.0oz (56,7 g). Ca. 65 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det over medianen (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ham?

Ham har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ham?

Ham indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,88 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Ham?

100 g indeholder 917 mg natrium, 40 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ham

Emballeret produkt Kød Sahlen's Smokehouse

Ham indeholder 106 kcal pr. 100 g. Serving, 2.0oz (56,7 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra protein, og 29 % fra fedt og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 208 kcal pr. 100 g på tværs af 49.494 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pr. 100 g

17,6 gprotein

1,8 gkulhydrat

3,5 gfedt

60kcal i serving, 2.0oz (56,7 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	106 kcal
Fedt i alt L	3,5 g	5 %
Mættet fedt L	0,88 g	4 %
Kolesterol L	52,9 mg	18 %
Natrium L	917 mg	40 %
Kulhydrat i alt L	1,8 g	0,6 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	17,6 g	35 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 65 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein17,6 gover medianen for kød (median 17,1 g)
Fedt3,5 gi den nederste fjerdedel af kød (median 8,8 g)
Mættet fedt0,88 gi den nederste fjerdedel af kød (median 3,2 g)
Natrium917 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 423 mg)
Protein pr. 100 kcal16,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Sahlen's Smokehouse
Stregkode: 2027265005272
Portion på emballagen: 2.0oz
Kategori: Kød

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
pork tenderloin True Goodness	106	20,3 g	0 g	2,2 g
Pork Tenderloin Italian Aldi	106	18,5 g	0,88 g	2,6 g
Taven Ham Dietz & Watson	106	17,6 g	1,8 g	2,6 g
Uncured Black Forest Ham Wegmans	106	17,6 g	1,8 g	1,8 g
Lower Sodium Cooked Ham Thumann’s	106	17,6 g	1,8 g	3,5 g
Uncured Black Forest Ham Wegmans	106	17,6 g	1,8 g	1,8 g
Fat Free Ham Wegmans	106	15,9 g	1,8 g	3,5 g
97% FF Corned Beef Wegmans	106	19,4 g	0 g	2,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2027265005272. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.