DA

Ham

Emballeret produkt Kød Plus

Ham indeholder 222 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 222 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra protein, og 45 % fra fedt og 0,4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (208 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

222kcal pr. 100 g
30,1 gprotein
0,2 gkulhydrat
11,2 gfedt
222kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 222 kcal
Fedt i alt L 11,2 g 14 %
Mættet fedt L 4,6 g 23 %
Natrium L 1.690 mg 73 %
Kulhydrat i alt L 0,2 g 0,1 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0,2 g
Protein L 30,1 g 60 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 54 %Kulhydrat: 0,4 %Fedt: 45 %222kcal / 100 g
  • Protein 54 %
  • Kulhydrat 0,4 %
  • Fedt 45 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein30,1 gi den øverste fjerdedel af kød (median 17,1 g)
  • Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,2 g)
  • Sukkerarter0,2 gunder medianen for kød (median 1 g)
  • Fedt11,2 gover medianen for kød (median 8,8 g)
  • Mættet fedt4,6 gover medianen for kød (median 3,2 g)
  • Natrium1.690 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 423 mg)
  • Protein pr. 100 kcal13,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Plus
Stregkode
2343460403560
Portion på emballagen
100 g
Kategori
Kød

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Spanish curedmeat selection Marks & Spencers 222 31 g 0,4 g 10,7 g
Galbi Pork Collar I’m Bulgolgi 222 12,1 g 2,6 g 18,5 g
20 Smoked Streaky Bacon Tesco 222 15 g 0,3 g 17,8 g
Shawarma Spiced Lamb Strips El-Amin’s 222 18,1 g 1,1 g 16,3 g
Organiv Brown Flax Seeds Gia Naturals 222 11,1 g 20 g 28,9 g
Farfalle champignons Monoprix 222 6,1 g 21 g 12 g
Country Ham Aguila Gourmet Meats 222 16,4 g 9,1 g 12,7 g
Flat Iron Beef (thin sliced) First Light Farms 222 24,7 g 0 g 12,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 2343460403560. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Ham?

100 g Ham har 222 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 222 kcal.

Indeholder Ham meget protein?

Ham indeholder 30,1 g protein pr. 100 g (60 % af referenceindtaget på 50 g), eller 30,1 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 54 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ham?

Ham har 0,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ham?

Ham indeholder 11,2 g fedt pr. 100 g, heraf 4,6 g mættet (23 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Ham?

100 g indeholder 1.690 mg natrium, 73 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. oktober 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.