Ham
Ham indeholder 111 kcal pr. 100 g. Serving, 1 100, 100 g (100 g) giver ca. 111 kcal.
Omkring 72 % af kalorierne kommer fra protein, og 26 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 203 kcal pr. 100 g på tværs af 43.853 produkter.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 111 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,2 g | 4 % |
| Mættet fedt L | 0,8 g | 4 % |
| Natrium | ikke oplyst | |
| Kulhydrat i alt L | 0,5 g | 0,2 % |
| Kostfibre | ikke oplyst | |
| Sukkerarter i alt | ikke oplyst | |
| Protein L | 20 g | 40 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 72 %
- Kulhydrat 2 %
- Fedt 26 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Indsigt i næringsindhold
- Protein20 gover medianen for kød (median 17,2 g)
- Fedt3,2 gi den nederste fjerdedel af kød (median 8,6 g)
- Mættet fedt0,8 gi den nederste fjerdedel af kød (median 3,1 g)
- Protein pr. 100 kcal18 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Bavarian smoked ham Morrisons | 111 | 19,5 g | 0,1 g | 3,5 g |
| Breakfast Ham Habbersett | 111 | 18,5 g | 1,9 g | 2,8 g |
| Wafer Thin Brunswick Ham Morrisons | 111 | 19,5 g | 0,1 g | 3,5 g |
| Smoked Black Forest Ham Natural Selections | 111 | 20,4 g | 0 g | 3,7 g |
| British Pork Fillet Tesco | 111 | 22,1 g | 1 g | 1,9 g |
| British Pork Fillet Tesco | 111 | 22,1 g | 1 g | 1,9 g |
| Pork fillet medallions M and S | 111 | 17,4 g | 1,9 g | 3,7 g |
| Lean Pork Fillet Asda | 111 | 22 g | 1 g | 2,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Ham?
100 g Ham har 111 kcal. Serving, 1 100, 100 g (100 g): ca. 111 kcal.
Indeholder Ham meget protein?
Ham indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 20 g i serving, 1 100, 100 g (100 g). Ca. 72 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det over medianen (median 17,2 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Ham?
Ham har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Ham?
Ham indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 29. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4056489582205. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. september 2025. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.