Hvor mange kalorier er der i Hafer Flocken?

100 g Hafer Flocken har 370 kcal.

Indeholder Hafer Flocken meget protein?

Hafer Flocken indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Hafer Flocken?

Hafer Flocken har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,7 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hafer Flocken?

Hafer Flocken indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Hafer Flocken?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hafer Flocken

Emballeret produkt Brød og bagværk Ener Bio

Hafer Flocken indeholder 370 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pr. 100 g

13 gprotein

60 gkulhydrat

6,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	370 kcal
Fedt i alt L	6,7 g	9 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	60 g	22 %
Kostfibre L	9,7 g	35 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Protein L	13 g	26 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 68 %
Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre9,7 gunder medianen for brød og bagværk (median 10 g)
Sukkerarter0,8 gunder medianen for brød og bagværk (median 1 g)
Fedt6,7 gunder medianen for brød og bagværk (median 7 g)
Mættet fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,3 g)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Ener Bio
Stregkode: 4305615698731
Mængde: 500 g
Kategori: Havregryn
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Annospikapuuro Korvapuusti Elovena	370	12 g	59 g	6,7 g
Täysjyväkaurahiutale Elovena	370	14 g	55 g	8 g
Gros flocons d'avoine NATURÉ O	370	11 g	61 g	6,1 g
Copos de avena finos Biográ	370	14 g	56 g	7,6 g
Haferflocken - Copos de avena gruesos LIDL	370	12 g	59,6 g	6,9 g
Oatflakes Elovena	370	14 g	55 g	8 g
Flocons d'avoine grains entiers Jordans	370	9,7 g	63,6 g	6,8 g
Gros flocons d'avoine bio origine France en sachet kraft La Fourche	370	11 g	61 g	6,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4305615698731. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.