Gerookte Ham
Emballeret produkt Kød Delhaize
Gerookte Ham indeholder 101 kcal pr. 100 g.
Omkring 76 % af kalorierne kommer fra protein, og 20 % fra fedt og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 203 kcal pr. 100 g på tværs af 43.853 produkter.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 101 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,2 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0,9 g | 5 % |
| Natrium L | 1.600 mg | 70 % |
| Kulhydrat i alt L | 1,2 g | 0,4 % |
| Kostfibre | ikke oplyst | |
| Sukkerarter i alt L | 0,6 g | |
| Protein L | 19 g | 38 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 76 %
- Kulhydrat 5 %
- Fedt 20 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Indsigt i næringsindhold
- Protein19 gover medianen for kød (median 17,2 g)
- Sukkerarter0,6 gunder medianen for kød (median 1 g)
- Fedt2,2 gi den nederste fjerdedel af kød (median 8,6 g)
- Mættet fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af kød (median 3,1 g)
- Natrium1.600 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 394 mg)
- Protein pr. 100 kcal18,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Achterham Flinterdun | 101 | 17 g | 1,3 g | 3 g |
| Smoked Ham Zlatiborac | 101 | 16 g | 1 g | 3,7 g |
| Wafer thin smoked ham Iceland | 101 | 17,3 g | 0,9 g | 3,2 g |
| Moroccan Beef Meatballs Dineamic | 101 | 8,5 g | 8 g | 3,4 g |
| Delic Cuts Virginian Leg Ham Don | 101 | 13,8 g | 2,2 g | 3,6 g |
| Achterham Hoogvliet | 101 | 17 g | 1,3 g | 3 g |
| Achterham Flinterdun Vomar | 101 | 17 g | 1,3 g | 3 g |
| Organic Chopped Garlic Pack'd | 101 | 7,9 g | 15 g | 0,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Gerookte Ham?
100 g Gerookte Ham har 101 kcal.
Indeholder Gerookte Ham meget protein?
Gerookte Ham indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 76 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det over medianen (median 17,2 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Gerookte Ham?
Gerookte Ham har 1,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Gerookte Ham?
Gerookte Ham indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).
Hvor meget natrium er der i Gerookte Ham?
100 g indeholder 1.600 mg natrium, 70 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 31. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5400117582690. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.