DA

Gekookte ham

Emballeret produkt Kød Albert Heijn

Gekookte ham indeholder 112 kcal pr. 100 g.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra protein, og 19 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 208 kcal pr. 100 g på tværs af 49.494 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

112kcal pr. 100 g
22 gprotein
0,7 gkulhydrat
2,4 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 112 kcal
Fedt i alt L 2,4 g 3 %
Mættet fedt L 0,9 g 5 %
Natrium L 641 mg 28 %
Kulhydrat i alt L 0,7 g 0,3 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0,6 g
Tilsat sukker L 0,5 g 1 %
Protein L 22 g 44 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 78 %Kulhydrat: 2 %Fedt: 19 %112kcal / 100 g
  • Protein 78 %
  • Kulhydrat 2 %
  • Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein22 gi den øverste fjerdedel af kød (median 17,1 g)
  • Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,2 g)
  • Sukkerarter0,6 gunder medianen for kød (median 1 g)
  • Fedt2,4 gi den nederste fjerdedel af kød (median 8,8 g)
  • Mættet fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af kød (median 3,2 g)
  • Natrium641 mgover medianen for kød (median 423 mg)
  • Protein pr. 100 kcal19,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Albert Heijn
Stregkode
2324929903852
Kategori
Kød

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Beef Dripping Roast Potatoes M&S 112 1,3 g 14,5 g 5,2 g
Pork Fillet Medallions Tesco 112 22,3 g 1 g 1,8 g
Pork Souvlaki Skoulakis 112 20 g 1,6 g 2,4 g
Beef Heart Swift 112 17,7 g 0 g 3,9 g
Beechwood Smoked Irish Bacon Medallions Tesco Finest 112 21 g 0,4 g 2,9 g
Jacks ham Jack’s 112 21 g 1 g 2,6 g
Welsh Beef Chilli Con Carne Authentic Curries And World Foods (Asda) 112 7,8 g 7,4 g 4,8 g
Organic Edamame Bean Fettuccine Be Right 112 15 g 4,6 g 2,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 2324929903852. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Gekookte ham?

100 g Gekookte ham har 112 kcal.

Indeholder Gekookte ham meget protein?

Gekookte ham indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 78 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gekookte ham?

Gekookte ham har 0,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gekookte ham?

Gekookte ham indeholder 2,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Gekookte ham?

100 g indeholder 641 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.