Indeholder Couscous meget protein?

Couscous indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous?

Couscous har 73 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,8 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous?

Couscous indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Couscous?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. december 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Pirkka

Couscous indeholder 364 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

364kcal pr. 100 g

13 gprotein

73 gkulhydrat

1,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	364 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	73 g	27 %
Kostfibre L	4,8 g	17 %
Sukkerarter i alt L	1,6 g
Protein L	13 g	26 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre4,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter1,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt1,3 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,3 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium8 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Pirkka
Stregkode: 6410405357175
Kategori: Korn og pastaprodukter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Instant Oat Pistacchio Nätoo	364	11,7 g	56 g	8,2 g
Premium basmati rice Khazana	364	6,7 g	84,4 g	0 g
Bamsmati Indian Aromatic Rice Sun Rice	364	9 g	78 g	1 g
Kraft shake n bake coating mix bbq glaze Shake 'n Bake	364	9,1 g	81,8 g	0 g
Kellogg's Wheats, Frosted Kellogg's	364	10 g	72 g	2 g
Cinque Sapori pasta Bob sapore	364	12 g	76 g	0,5 g
Millet Noodles Mr. Agro	364	11,8 g	77,5 g	0,7 g
Millet Noodles Gud Mom	364	13,8 g	73,2 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6410405357175. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. december 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.