Indeholder Couscous meget protein?

Couscous indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous?

Couscous har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous?

Couscous indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Couscous?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Bunetto

Couscous indeholder 349 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

349kcal pr. 100 g

12 gprotein

70 gkulhydrat

1,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	349 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	70 g	25 %
Kostfibre L	3,5 g	13 %
Sukkerarter i alt L	2,5 g
Protein L	12 g	24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre3,5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter2,5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt1,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,4 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Bunetto
Stregkode: 4840747003287
Kategori: Korn og pastaprodukter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quinoa - Pistache - Citron Vert Baouw	349	9 g	47,3 g	11,3 g
Risotto courgettes , épinards et quinoa Gallo	349	6,4 g	76,4 g	1,3 g
00 Flour Odlums	349	12 g	73 g	1 g
Soba Noodle ドンキ	349	11,9 g	69,1 g	2,8 g
Long Grain Rice Well done	349	8,8 g	79,2 g	0,4 g
LETS COOK little shapes pasta Heinz	349	10,3 g	72,7 g	1,3 g
Mie noodles wheat Go tan	349	10,5 g	72 g	1,5 g
Melange quinoa boulgour Monoprix Bio	349	11 g	65 g	2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4840747003287. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. september 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.