Hvor mange kalorier er der i Avena?

100 g Avena har 307 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): ca. 92 kcal.

Indeholder Avena meget protein?

Avena indeholder 12,3 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,7 g i serving, 1 portion, 30 g (30 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Avena?

Avena har 56,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Avena?

Avena indeholder 3,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Avena?

100 g indeholder 53,3 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. januar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Avena

Emballeret produkt Andre fødevarer La Abundancia

Avena indeholder 307 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) giver ca. 92 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

307kcal pr. 100 g

12,3 gprotein

56,7 gkulhydrat

3,3 gfedt

92kcal i serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	307 kcal
Fedt i alt L	3,3 g	4 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Natrium L	53,3 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	56,7 g	21 %
Kostfibre L	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt	ikke oplyst
Protein L	12,3 g	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein12,3 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre3,7 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Fedt3,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium53,3 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: La Abundancia
Stregkode: 7730195003786
Portion på emballagen: 1 portion (30 g)
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Flapjacksi Idk	307	7,7 g	36,7 g	14,3 g
Vinaigre balsamique de modène vieilli Redoro	307	0 g	66,7 g	0 g
Eierkoek Jumbo	307	8 g	59,3 g	3,3 g
Acai Energy Boost Ice Berg	307	4,7 g	72,3 g	0 g
Paneer Tikka Samosa Swad	307	9,3 g	29,3 g	17,3 g
Ube Ensaymada Goldilocks	307	8 g	48 g	8,7 g
Rosemary Focaccia Co-op	307	8 g	47,7 g	9,3 g
Raisins Woolworths	307	3,3 g	72 g	3,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7730195003786. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. januar 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.