Wie viele Kalorien hat Zucchini?

100 g Zucchini haben 20 kcal. Serving, 98.0 g (98 g): etwa 20 kcal.

Wie viel Protein hat Zucchini?

Zucchini enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 98.0 g (98 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zucchini?

Zucchini hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zucchini?

Zucchini enthält 0,51 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zucchini

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Wholesum Organic

Zucchini enthält 20 kcal pro 100 g. Serving, 98.0 g (98 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

20kcal pro 100 g

1 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

0,51 gFett

20kcal in Serving, 98.0 g (98 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	20,4 kcal
Fett gesamt L	0,51 g	0,7 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	1 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0,51 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Wholesum Organic
Barcode: 0741243003013
Portion laut Etikett: 98.0 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Every Damn Day Coastal Lime Attaboy Labs	20	0 g	4,1 g	0 g
Sustituto de crema en polvo para café Member's Mark	20	0,33 g	2,6 g	1,4 g
Zucchini Wholesome	20	1 g	4,1 g	1 g
Groene Pesto Kaas 225 g FINEST SELECTION	20	1,9 g	2,9 g	0,11 g
Ρόδημα Αμυγδάλου (Vegan Time) Discount	20	0,6 g	0,32 g	1,8 g
ミックスもやしトップバリュー	20	1,5 g	4,3 g	0,087 g
Mangue Passion Shot Cosmos Energy	20	0,3 g	3,8 g	0,1 g
Cider Market District	20	0,18 g	4,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0741243003013. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Dezember 2022. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.