Wie viel Protein hat Yogurt?

Yogurt enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yogurt?

Yogurt hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yogurt?

Yogurt enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Jogurt Alpino

Yogurt enthält 97 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

3,4 gProtein

13 gKohlenhydrate

3,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	13 g
Protein L	3,4 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Zucker13 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett3,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Jogurt Alpino
Barcode: 8005726021584
Kategorie: Joghurts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Premium yoghurt Mango/mangue Milfina	97	2,7 g	14 g	2,8 g
Gut friendly Strawberry YOGHURT fit foods	97	3,3 g	13 g	3,4 g
DRINKING GREEK YOGHURT Pomegranate with Mixed Fruits nada	97	8,2 g	12,7 g	1,5 g
Yogourt moca Prima	97	4,2 g	13 g	3,1 g
Yogourt Emmi	97	3,5 g	14 g	3 g
Yaourt saveur citron Cora	97	3,3 g	14 g	3,1 g
Yogurt I Cremosi Bianco Dolce 500G Conad	97	3,3 g	13 g	3,5 g
Go Morgen Yoghurt Mango uten 190g Tine Tine sa	97	5,5 g	11 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8005726021584. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.