Wie viele Kalorien hat Yogurt?

100 g Yogurt haben 109 kcal. Serving, 125.0 g (125 g): etwa 136 kcal.

Wie viel Protein hat Yogurt?

Yogurt enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 125.0 g (125 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yogurt?

Yogurt hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yogurt?

Yogurt enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Bonne Maman Yogurt

Yogurt enthält 109 kcal pro 100 g. Serving, 125.0 g (125 g) liefert etwa 136 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

109kcal pro 100 g

2,8 gProtein

14 gKohlenhydrate

4,9 gFett

136kcal in Serving, 125.0 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	109 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	13 g
Protein L	2,8 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker13 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett4,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bonne Maman Yogurt
Barcode: 0000301075437
Portion laut Etikett: 125.0 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cashew and peanut milk A tal da castanha	109	5,4 g	3,1 g	8,3 g
Evie Greek Yoghurt Evia	109	9,4 g	4,6 g	5,5 g
Brisket Mac & Cheese Paravida Wellness	109	7,8 g	8,8 g	4,2 g
Yogurt Parfait BonApp	109	6,9 g	15,4 g	2,4 g
Strawberry Farmhouse Yogurt Specially Selected	109	3 g	13,6 g	4,2 g
Raw Peeled King Prawns with a Spicy Garlic, Lemon and Herb Butter Marks & Spencers	109	16 g	0,4 g	4,7 g
Yogurt Griego Mandarina Alpina	109	7,2 g	14 g	2,7 g
Eafit Construction Musculaire Milk & Egg 95 Micellaire Nougat Glacé Eafit	109	25 g	1,2 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0000301075437. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.