Wie viel Protein hat yaourt?

Yaourt enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat yaourt?

Yaourt hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat yaourt?

Yaourt enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat yaourt?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

yaourt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Aldi

Yaourt enthält 63 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (62 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

63kcal pro 100 g

3,7 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

3,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	63 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Protein L	3,7 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Zucker4,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,4 g)
Fett3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,4 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4068262051136
Kategorie: Plain bifidus joghurts
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Biactiv natural Alimerka	63	3,5 g	4,4 g	3,5 g
Yaourt carrefour	63	3,7 g	4,1 g	3,5 g
Lait fermenté au bifidus nature 12x125g U	63	3,5 g	4,2 g	3,6 g
Lait fermenté au lait entier au bifidus nature U	63	3,5 g	4,2 g	3,6 g
Yaourt Au Bifidus Nature Au Lait Entier Novandie	63	3,5 g	4,3 g	3,5 g
Actifidus nature Délisse	63	3,7 g	4,1 g	3,5 g
Actifidus Nature Délisse	63	3,7 g	4,1 g	3,5 g
Bifidus nature Milsani	63	3,7 g	4,1 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068262051136. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.