Wie viele Kalorien hat Whey Protein?

100 g Whey Protein haben 393 kcal. Serving, 30 gram (30 g): etwa 118 kcal.

Ist Whey Protein proteinreich?

Whey Protein enthält 77 g Protein pro 100 g (154 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,1 g in Serving, 30 gram (30 g). Etwa 77 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 76,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whey Protein?

Whey Protein hat 8,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 7,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whey Protein?

Whey Protein enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whey Protein?

100 g enthalten 50 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whey Protein

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel XXL Nutrition

Whey Protein enthält 393 kcal pro 100 g. Serving, 30 gram (30 g) liefert etwa 118 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 15 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (375 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

393kcal pro 100 g

77 gProtein

8,1 gKohlenhydrate

6,7 gFett

118kcal in Serving, 30 gram (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Natrium L	50 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,1 g	3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	7,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	77 g	154 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 77 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein77 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 76,3 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,5 g)
Zucker7,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,1 g)
Fett6,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,7 g)
Natrium50 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal19,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: XXL Nutrition
Barcode: 8719881036429
Menge: 600 gram
Portion laut Etikett: 30 gram
Kategorie: Proteinpulver
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whey protein concentrate 80 (milk), maltodextrin, guar gum, xanthan gum, acesulfame k, vanilla flavoring, sweetener (sucralose)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
RAGNAROK protein Powder RAGNAROK	393	68 g	13,3 g	7,3 g
Natural whey Isolated unflavoured SO	393	93,3 g	2,5 g	1,5 g
Vegan Protein Self Omninutrition	393	80 g	3 g	6 g
Bio Whey Protein AlpenPower	393	73,3 g	4,7 g	6,3 g
Plant Protein H8B Precision Engineered	393	71 g	3,4 g	8,7 g
Vanilla Whey Glow Body Nutrition	393	90 g	1,7 g	1,7 g
Biozyme Performance Whey MuscleBlaze	393	64,9 g	19,5 g	6,1 g
Premium Whey Protein Isolate Vanilla Flavor Canadian Protein	394	93,5 g	0 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719881036429. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.