Wie viele Kalorien hat Whey protein?

100 g Whey protein haben 384 kcal. Serving, 30 gram (30 g): etwa 115 kcal.

Ist Whey protein proteinreich?

Whey protein enthält 82 g Protein pro 100 g (164 % des Tageswerts von 50 g), oder 24,6 g in Serving, 30 gram (30 g). Etwa 82 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 76,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whey protein?

Whey protein hat 4,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,67 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whey protein?

Whey protein enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whey protein

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel XXL Nutrition

Whey protein enthält 384 kcal pro 100 g. Serving, 30 gram (30 g) liefert etwa 115 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (375 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

384kcal pro 100 g

82 gProtein

4,3 gKohlenhydrate

6 gFett

115kcal in Serving, 30 gram (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	384 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	4,3 g	2 %
Ballaststoffe L	0,67 g	2 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Protein L	82 g	164 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 82 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein82 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 76,3 g)
Ballaststoffe0,67 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,5 g)
Zucker3,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,1 g)
Fett6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,7 g)
Protein pro 100 kcal21,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: XXL Nutrition
Barcode: 8719214560157
Menge: 30 gram
Portion laut Etikett: 30 gram
Kategorie: Proteinpulver

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whey Protein BPN	384	68,5 g	13,7 g	6,9 g
Redis Ideal Protein	384	75 g	20 g	0,5 g
Impact Native Whey MYPROTEIN	384	92 g	3 g	0,4 g
Blanc d’œuf Biologique Nutrimuscle	384	87,9 g	6,4 g	0,7 g
Better Protein Saveur Vanille AqueeLab	384	80 g	12 g	3,2 g
100% Pure Whey Protein Multipower	384	80 g	3,1 g	3 g
100% Whey Prime Prozis	384	81 g	3,3 g	5,4 g
100% whey premium protein vanilla Prozis	384	76 g	6,8 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719214560157. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. November 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.